Funtzio sexualaren zaharberritzearen arrakastak elikadura eta bizimoduarekin lotutako faktoreen masa eragiten du. Elikagaiak eta edariak gorputzaren osasun egoeran islatzen dira, intimoak barne. Zenbait produktuek ugalketa-esparrua ahultzea eragiten dute, beste batzuek, aitzitik, laguntza ematen dute. Funtzio sexuala desagertzeari aurre eginez, gizonak produktuak potentzia azkar eta modu eraginkorrean handitzen dituen informazioa bilatzen ari dira.
Hala ere, terapia konplexuan, produktu naturalak eta erabilgarriak erabiltzen dira testosterona zeharka handitzen dutenak bertaratutako medikuaren gomendioen menpe.
Garagardoa edateko eta mokadunekin aldatzeko ohiturak gerrikoa gerrikoa garatzea dakar, eta ondorioz, lipidoen metabolismoaren mailan gertatzen diren aldaketak gertatzen dira. Besterik gabe, urdailean koipearen metaketak testosteronaren produkzioa murrizten du.
Gizonezkoek kaltzio, fosforo eta magnesio falta dute, beraz, potentzia areagotzen duten produktuak elikagaiak dira elementu hauetan. Libidoaren desagertzeak C, E, Zink, potasioaren gabezia ere ekarriko du, eta horien araberako odol hodien eta odol zirkulazioaren tonua da.
Zer janari handitzen da gizakietan potentzia
Potentzia areagotzen duten produktuak, lehenik eta behin, zinka duten janaria da. Txokolatea, kakaoa, itsaskiak eta espeziak daude. Proteina janaria karbohidratoak baino erabilgarriagoa da - saiatu dietetan nagusitzen.
Koipea, batez ere arrainak, Omega-3 azido aberatsak, debekatuta ez daude. Omega-3 metabolismo osasuntsuarentzat kritikoa den gantz-azido multzoa da, baina ez da gure gorputzean ez garatzen. Gizonetan potentzia handitzeko potentzia elementu horretan aberatsak izan behar dira. Omega-3 gehienak itsasoko arrainetan aurkitzen dira, baina haragi gorrian ia ez da zerealetan gertatzen den bezala.
Omega-3 gantz azidoak landare eta animalien jatorria dira, baina modu eraginkorrean xurgatu dira itsasoko arrainak edo prestatutako kapsulak arrain olioarekin. Omega-3 intxaurrak, lihozko olioa eta beste landare produktuak% 10-20 bakarrik xurgatzen dira. Gizonengan potentzia handitzeko produktuak zer diren produktuak garrantzitsuena da.
Erosi eta egosi berdela, berdela, hegaluzea, izokina eta flounder. Arrain hauek omega-3 gantz azido eta selenioaren iturria dira, espermatozoideen ekoizpena aktibatzen duena. Agian itsasoko arrainak gizonezkoen potentzia handitzeko janari nagusia da.
Crayfish, ostrak, muskuiluak eta txipiroiak zerbitzu ona ere balioko dute sexu ahultasuna gainditzeko. Ez ahaztu iodoan aberatsak diren algak, ordezkatu pasta eta patata frijituak entsalada batekin Kelp-ekin.
Bitaminekin potentzia areagotzeko produktuek nerbio-eroankortasuna hobetzen dute, eta horrek areagotu funtzioa hobetzen du, askotan nerbio seinalea garunetik zakilera igarotzeko zailtasunak izatea eta muntaketa ahul baten kausa. Bizkarrezurraren arazoengatik izaten da, beraz, bizkarra tratatzen baduzu, gehitu terapia eguneroko jateko haziekin, fruitu lehorrekin eta grian ogiarekin.
Haragiaren proteinak, hegaztiak eta arrain haragia barne, alboko platera, azenarioak, perretxikoak eta bereziki espinakak, tipula eta baratxuriak ondu. Zainzurien alboko platera, brokoli aza, labean patatak erabilgarriak dira. Eta antzinako jendeak espazioak eta espeziak erabili zituen afrodisiakoak - janari zorrotzagoa, orduan eta erabilgarriagoa da "gizonezkoen boterearentzat".
Postre erabilgarriak
Haragia eta barazkiek ez ezik erakarpen ahultzen aurre egiten lagunduko dute. Gizonezko potentzia handitzen duten produktuak gozoak izan daitezke. Sartu esnea, krema eta postre platerak haiengandik, adibidez, panata menuan.
Eztiak, trazatutako elementuez eta bitaminaz betea, onura eskerga ekarriko du, eta fruitu lehorrekin batera - bikoitza. Postrea aspalditik ezagutzen da gizonezkoen potentzia handitzen duen janaria.
Gorky txokolate xerrak ez dira oztopatuko. Askok argudiatzen dute intxaurrak eta txokolatea gizonezkoen potentzia handitzen duten produktuak direla eta intimitatea baino lehen jan ondoren,% 100 konfiantza izan daiteke.
Banana ere gozokiak egiteko egokia da. Fruta tropikal hau potasio txapelduna da, "zoriontasunaren hormona" kaleratzea estimulatzen du odolean. Bananek erakargarritasuna sendotzen dute, nerbio-sistema indartzen baitute, oheko bideragarritasuna ahulena delako, etengabe urduri baduzu eta estresa izaten baduzu.
Zein fruitu handitzen dira gizonezkoen potentzia oraindik? Pomegranate-k odol hodien eta odolari eragiten dio, muntaketa sendoa laguntzen. Bide batez, pelbiseko eremuan odol "sakabanaketa" egiteko ariketak elikadura egokiaren gainekoak izango dira.
Goi-6 gaztak gizonezkoen indarra eta gorputz osoa sendotuko dituztenak
Sexuaren aurretik potentzia handitzeko zer jan behar den galdetzeari, sexologoek elkarrekin erantzuten dute - gazta ardo gorri edalontzi batekin konbinatuta. Gaztak A, B, D bitaminak ditu, baita proteinak, funtsezko aminoazidoak eta mikroelementuak Ka, Ca, P (potasioa, kaltzioa eta fosforoa).
Uste da gaztak gizonezkoetan indarrean dauden gizakiengan handitzen duten produktuak direla, beraz, egun erromantiko batean, gazta plaka jatetxean ordenatu.
Hona hemen potentzia eta osasuna indartuko duten 6 gaztak:
- MozsARELLA. A bitamina, kaltzio eta fosforo bitamina zenbatekoa da, beraz, osteoporosia, migraina, hipertentsio arteriala eta immunitatea ahultzea ez da dietan mehatxatzen. Kaltzioak gaixotasun onkologikoak ekiditen ditu, arterien patologiak laguntzen ditu. Mozarella-k eragin onuragarria du nerbioetan eta psikean, beraz, zutitze psikogenikoaren disfuntzioa duten gizonei erakusten zaio. Gazta hau duten entzimak odol-koagulazioa normalizatzen laguntzen dute;
- Brynza, sodio, fosforo, potasio eta bitamina aberatsek larruazalaren egoera hobetzen dute eta arteriak sendatzen ditu eta horrek muntaketa areagotzen du. Gainera, Brynza antiseptiko naturala da, hesteetan bakterio kaltegarriak borrokatzen ditu. Gazta guztiak bezala, hezurrak eta hortzak erabilgarria da;
- Pastaro Aberastu gorputza A, D, K eta arrasto elementuekin kaltzioa, fosforoa, selenioa eta zinka. Azken biak bereziki erabilgarriak dira, doitasun osagarri askotan daude testosterona handitzeko. Menuan parmesano goxoa sartuta, metabolismoaren azelerazioa lortuko duzu, neurosi eta buruko gaixotasunen prebentzioa, hezurrak eta muskuluak bonus batekin indartzea. Zaila da esatea gizonezkoetan potentzia areagotzeko produktuak zertaz gaindiko erabilgarritasunean;
- Cheddar Nerbio sistema eta hondo emozionala egonkortzeko gaitasuna du. Maitasunaren okupazio bakoitzaren aurretik urduri bazaude, mimatu zaitez afari erromantiko batean gazta honekin, gainera, erresistentzia fisikoa areagotuko du. Chederder-ek presio jauziak prebenitzen laguntzen du, leuna hobetzen du eta ile hauskorrarekin borrokatzen du. Patologia kardiobaskularrak dituzten pertsonei erakusten zaie;
- Loko Ardi esnetik prestatzen da, non mineral eta antioxidatzaile ugari daudenean, gazta hau prostatako eta gernu-traktuko gaixotasunak jasateko erabilgarria da. Ezaugarri antioxidatzaileak zahartzearen moteltzean adierazten dira, hezurrak indartzean, erreumatismoaren eta artritisaren sintomak arinduz. Rocmentek libidoa estimulatzen du eta sexu-osasuna indartzen du eta mukosa gastrikoa ere babesten du, hau da, gastritisaren prebentziorako funtzionatzen du;
- Ricotta - Potasio, kaltzio, sufrearen mikroelementu erraz digerigarriak. Nerbio-sistema zentralean eragin positiboa da, indar fisikoa berreskuratzen laguntzen du eta estresa eta nerbio gehiegizko lana gainditzen laguntzen du. Kaltzioak odol hodien hormak indartzen ditu, hau da, muntaketa osasuntsu baterako garrantzitsua da.
Ia gazta guztiak gizonezkoen eta libidoen potentzia hobetzen duten produktuak dira, baina erabilgarritasunean txapeldunak dira.
Zer errefusatu sexu-funtziorik ez kaltetzeko
Gizonen potentzialtasuna hobetzen dutenari galderak egin behar diozu, aldi berean, suntsitzailea eragiten diona ere zaindu behar du, elikadura egokiaren onurak minimizatuz.
Elikagaien produktuei buruz idatzi genuen gizakiengan potentzia handitzeko, baina garrantzitsua da jakitea hobe dela ez dela gizon bat ez jan ohean altuera izan nahi badu.
Potentzia maiz erabiltzen da erabiltzen:
- gantz gorria;
- edari karbonatuak;
- "Energetikoak", bihotzeko eta odol hodietarako kaltegarriak;
- irina findutako labean;
- Makarra.
Saihestu karbohidrato sinpleak; Makarroek, patatak, pastel gozoak testosteronaren sintesia inhibitzen duten emakumezko hormonen ekoizpen handiagoa pizten dute. Saiatu eguneko 6 koilarakada baino gehiago ez jaten, kafea eta te beltza kontsumitu zentzuzko mugen barruan, edo, hobeto esanda, te berdearekin eta ur garbiarekin ordezkatu.
Kantitate handietako gatza ere ez da erabiltzen, beraz potentzia handitzeak ez du zapore gazia distiratsua duten elikagaiak ekarriko. Eguneko gatz dosi onargarria 5 gramo da.
Sexologoek eta andrologoek ohartarazi dute: gizakiengan indartzeko produktuak ezin dira janari azkarreko erakundeetan aurkitu, ez zenuke gorde behar dendako dumplings, saltxitxak eta pintxoak. Saltxitxa gustatzen bazaizu, ez erosi produktu bukatuak, baina hobeto prestatu edo erosi etxeko sukaldari fidagarriak. Haragiaren industrian erabilitako gehikuntzak ez dira gizakiak elikatzeko zer jan behar duen potentzia handitzeko.
Dieta indibiduala prestatzeko gomendioak
Eguneroko menua biltzen duzunean, kontuan hartu zure aurrean dauden helburuak. Adibidez, gaixotasun kronikoak dituzten pertsona baten dietak ezberdinduko dira inpotentzia prebenitzeko konpetentziak biltzen dituena. Bizimodua ere ezin da deskontatu: bizimodu aktiboa eta sedentarioa lideratzen duten pertsonen kaloria kopurua eguneko mila da. Garrantzitsua da, halaber, gehiegizko pisua edo, alderantziz, masa eskasia izan ala ez.
Menuen konpilaziorako aholkuak:
- Janaria zuzendu zure medikuarekin. Badira drogekin konbinatzen ez diren produktuak, adibidez, antibiotikoak eta mahatsak "ez dira lagunak";
- Jarraitu zatien tamaina - Utzi tamaina ertainekoak izan, jan gosea sentitzen duzunean eta ez ezazu gehiegi jan, gehiegizko pisua muntaketaren etsaia da;
- Aldi baterako dieta batean eserita egon beharrean, aldatu janaria betiko, janari erabilgarria soilik aukeratuz. Uko egin produktu erdi-produktuak, janari azkarrak, pastel zuriak eta alkohola.
Zer jan egunero
Menua konpilatzeko zeregina errazteko, produktuak gizakien potentzia handitzen duten zerrenda bat prestatu dugu:
- Itsaski, selenioan eta zinka aberatsak baitira, gizonezkoen sexu-funtzioa erregulatzen duten mineralak. Senarra elikatzeko ohea handitzeko, txipiroiak, ganbak, ostrak eta itsasoko beste animalia batzuek gomendatzen dute;
- Odol zirkulazioaren metabolismoa hobetzen duen arginina aminoazidoa duten fruitu lehorrak. Intxaurrak arginina osagarri dietetiko batekin ordezkatu daitezke, eta hori ere erabilgarria izango da bodybuilding-en edo zakilaren gehikuntza ere;
- Berdeak dira janari ohitura osasuntsuak dituzten jendeak aldizka jaten duena. Dieta perrexilarekin aberastu, espezia honek testosterona ekoiztea estimulatzen du eta emakumezko hormonen sintesia kentzen du, beraz, perrexila beharrezkoa da eguneroko janaria handitzeko. Gainera, ez du prostatitisa onartzen eta bere manifestazioak leuntzen uzten ditu;
- Arrautzak, androgenoak ekoizten laguntzen duen kolesterol "ona" den biltegia;
- Baratxuria eta tipulak eskuragarri daude gizakiak jan behar dituen produktuak ahalik eta maiz ahalik eta gehien handitzeko. Odolaren presaka hobetzen dute pelbiseko organoetara, testosterona kaleratzea odolean odolean askatzea eta prostatitisari aurre egitea;
- Apioa eta jengibrea, plater bakarrean lotuta - benetako "maitasun edabe". Informazio bila bazabiltza zer elikagaiak gizakiengan potentzia areagotzen baduzu, seguruenik, seguruenik, dagoeneko beren propietateei buruz irakurri duzu. Aproposak Androsterona - muntaketa eragiten duen substantzia. Jengibrea antzinatik oso ezaguna den gizonezko estimulatzailea da.
Azkenean, plateren errezeta gizakia potentzia handitzea baino. Gizonezkoen osasunerako osagai onenak lotzen ditu:
Moztu 100 gramo txahal kuboetan, gehitu gorabehera kopuru bera eta txikitu bonbilla. Barazkiak pasatu, eta irakiten txahala ur kopuru txikian 20 minutuz, gehitu perrexila, dandelion loreak, gatza eta piper gorria dastatzeko. Utzi platera 20 minutu inguru infuse. Orain badakizu zer jan behar duzu zure burua sexu prestutasunera azkar eraman behar baduzu!
Erabilgarria da zer elikagai produktuek gizakiengan eta zer jan, maitasun datan, baina droga osagarriek ez dute oztopatuko.
Edan Konplexuak mineralak, A, E, L-Carnitine eta Zink bitaminak dituzten sexu gogorreneko ordezkarientzat, janarirako sarrera ez baita beti nahikoa, eta batzuetan bitaminak ez dira xurgatu. "Gizonezkoen" dieta osagarriak erabiltzeak gorputzeko substantzia erabilgarrien nahi den kopurua bermatzen du.